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环亚凯时,美味营养的粗粮食品,多吃提高免疫力,做成红薯糕更是美味好吃
时间:2020-01-06 20:09:56   来源:匿名   

环亚凯时,美味营养的粗粮食品,多吃提高免疫力,做成红薯糕更是美味好吃

环亚凯时,冬天的脚步悄悄的走来,又到了吃红薯的季节,小时候每年冬天,总是被隐约闻到一股香气吸引住,凭着嗅觉去寻找总能在不远处看到红薯的炉子。

不管是多大年龄这美味的烤红薯,都只人们的最爱吧,捧着一个香喷喷的烤红薯,真是从手里暖到心里,吃上一口很面很软乎,甜滋滋的,吃着可真是美味的很呢。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。对肠胃不消化的人可以吃些呢。

你吃过红薯糕吗?现在正是吃红薯的时候,现在的红薯也很便宜,喜欢吃红薯可别错过了。这红薯是粗粮中的美味呢,简单的红薯焖饭都很是美味了,那把红薯做成糕点岂不是更加的好吃呢。

红薯的做法有很多,家常的吃法就是焖饭、烤红薯、做成红薯干,很是美味哦,今天要说的就是红薯糕,一口咬下去满满的红薯香,口感软绵细腻,鲜香滑嫩,大人孩子都爱吃。

【红薯糕】

需要准备的食材:红薯、白糖、纯牛奶、芝麻、麦芽糖、胡萝卜泥

【开始制作】

第一步、先将以上的所有食材和调料准备好,然后准备红薯洗净去皮,切成小块,直接放入搅拌机。再加入30ml纯牛奶,制成精致的红薯泥,将所有捣碎的红薯泥倒入锅中,加入约30g白糖。

麦芽糖、454克两瓶,手工搅搅糖,果酱、芝麻棒等美味都可做,帮帮汤也可做,便宜实惠。

第二步、然后准备不粘锅,开小火炒红薯泥,先用炒红薯泥,再加入麦芽糖约60克,将麦芽糖炒至完全融化,最后将红薯泥炒至干裂状态;

第三步、在砧板上撒适量熟芝麻,把炒好的胡萝卜泥放在芝麻上,摆成你喜欢的形状,再把红薯泥给放上,然后用刀把它切成你喜欢的形状,放在盘子里吃;

这样美味的红薯糕就做好了,这样一胡萝卜为底,红薯泥为主的红薯糕就做好了,营养美味很是好吃,制作简单很有创意,还可以换成饼干碎为底哦。一样的美味可口,做小零食足够了。

秋冬多吃红薯很好,可以提高身体免疫力,最重要的是,不管你吃多少,都不会发胖,所以请放心的吃吧。维生素a素有"护眼小卫士"之称,维生素a是由胡萝卜素转变而成的。红薯中富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素a。

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